血糖値を下げるサプリメントとは

血糖（血糖値）は体のエネルギー源であり、脳の正常な機能に欠かせません。糖尿病などで血糖値が高くなると、インスリンが十分に分泌されず、血糖コントロールが難しくなります。そんなときに役立つサプリメントをご紹介します。

ビオチン

ビタミンB群の一つであるビオチンは、血糖値の調整に関与します。また、炭水化物・たんぱく質・脂質の代謝を助けます。

グムネマ・シルベストレ（Gymnema sylvestre）

インスリンの働きを高めるハーブで、血糖コントロールの改善が期待できます。

αリポ酸（アルファリポ酸）

インスリン感受性を向上させ、神経障害のリスク低減にも寄与します。

クロム

1957年に発見されたミネラルで、体内での糖の輸送をサポートします。

オメガ3系脂肪酸

細胞膜の構造を保ち、血糖値の安定に役立ちます。亜麻仁油や魚油カプセルが代表的な摂取源です。