ビタミンB6の健康上の利点は何ですか？

ビタミンB6は、人体の健康にとって重要です。ビタミンB6は、体内でさまざまな機能を実行します。このビタミンは食品に含まれていますが、欠乏症の人のためのサプリメントとしても採用することもできます。

1. 心

   • ビタミンB6は心臓を健康に保つのに役立ちます。ビタミンB6は、血液中のホモシステインの蓄積を防ぎ、動脈を詰まらせて心血管疾患を引き起こす可能性があります。

   神経系

   • ビタミンB6は、神経系の適切な機能に不可欠な神経伝達物質の産生を担当しています。これらの神経伝達物質には、セロトニン、メラトニン、エピネフリン、ノルエピネフリン、GABAが含まれます。

   免疫系

   • ビタミンB6は、新しい細胞生産の重要な部分です。また、胸腺、脾臓、リンパ節の健康を維持します。

   血糖

   • ビタミンB6は、血糖値を維持するのに役立ちます。十分なカロリーを摂取しない場合、あなたの体はビタミンB6に依存して貯蔵された炭水化物と栄養素をグルコースに変換して、血糖値を均等に保ちます。

   警告

   • 子供向けの喘息薬であるテオフィリンなどの薬は、体内のビタミンB6を減少させる可能性があります。アルコール依存症と食事が悪い人も、体内のビタミンB6の量が少ないかもしれません。