ベントナイト粘土ダイエット

体重を減らしたい、腸を浄化したい、体内のデトックスをしたいと考えている人は、ベントナイト粘土を活用すると効果が期待できます。この粘土は主に米国グレートプレーンズ地域で自然に産出される天然物質です。粘土を摂取することは一見不思議に思えるかもしれませんが、果物、野菜、全粒穀物を中心とした健康的な食事にベントナイトを加えることで、減量を促進し、体内の毒素を排出する手助けができます。

ベントナイト粘土の働き

Healing Dailyによれば、ベントナイト粘土は多数の微小な板状粒子から構成され、平面側は負の電荷、エッジ側は正の電荷を帯びています。体内の毒素は正の電荷を持ち、これが疾患や肥満の原因となります。ベントナイト粘土は体内で消化されないため、腸を通過する際に負の電荷が毒素を引き寄せ、粘土が排泄されるときに毒素も一緒に排出され、浄化効果が得られます。

単にベントナイト粘土をサプリとして摂取するだけでは体重減少は期待できませんが、過去に脂肪や糖分の多い食事をしていた場合、新しい食事にベントナイトを取り入れることで、蓄積された毒素を除去しやすくなります。

ベントナイト粘土の食事への取り入れ方

サプリメントとしては、主にジェル状で販売されていますが、粉末やカプセル形態でも入手可能です。個人差があるため、まずは少量から始め、体の反応を見ながら増減させることが推奨されます。

Colon Zoneは、食事の約1時間前に食物繊維（例：プシリウムハスク）と一緒にベントナイト粘土を摂取することを勧めています。食物繊維は粘土の腸内移動を助けます。ベントナイトは無味なので、はちみつを加えて水に溶かすと飲みやすくなります。また、フレッシュなアップルソースと混ぜると、味が改善されるだけでなく、アップルに含まれる食物繊維とペクチンが粘土の機能を高めます。