魚油キャップの副作用

魚油カプレットは、血圧やトリグリセリドレベルの低下、心臓病や脳卒中の防止、WebMDによるとうつ病と痛みを伴う期間を緩和するのに役立つ複数の利点を提供します。これらの利点の多くは、カプレットに見られる高オメガ3脂肪酸に関連しています。 WebMDは、人体がアメリカの食事で慣習的な野菜ベースのオメガ6脂肪酸からオメガ3脂肪酸を作ることができないと言います。通常、ニシン、サバ、マグロ、オヒョウ、サーモン、またはタラの肝臓から作られた魚油カプレットは、オメガ3の欠陥を補うのに役立ちます。しかし、彼らはいくつかの副作用を持っています。

1. 胃腸の動揺

   • 胃の問題魚油の副作用のリストの上。魚油を服用している人は、魚のような後味のげっぷを含むげっぷが増加する可能性があります。酸逆流、腹部膨満、胸焼け、消化不良も発生する可能性があります。人々は下痢に苦しむ可能性がありますが、これはメイヨークリニックによると魚油の投与量が多い場合に重度になる可能性があります。これらの副作用を減らすために、魚油を食事で摂取し、徐々に用量を開始し、丸薬を冷凍庫に保管してください。

   血糖

   • 空腹時血糖値のわずかな増加は、魚油のサプリメントを摂取した糖尿病患者に現れました。メイヨークリニックは、証拠は長期的な影響を示すものではないと述べていますが、糖尿病患者はまだ魚油の補給を医療専門家と議論する必要があります。

   コレステロール

   • 魚油はトリグリセリドレベルを低下させますが、WebMDによると、低密度のリポタンパク質または不良コレステロールが増加する可能性があります。

   出血

   • 1日あたり3グラムを超える用量は、凝固能力への影響により出血の可能性を高める可能性があります。メイヨークリニックは、これが鼻血、尿中の血液、さらには出血性脳卒中につながる可能性があると述べています。

   低血圧

   • WebMDによると、魚油は血圧にプラスの効果があります。残念ながら、それは高血圧と正常な健康な血圧を区別しません。したがって、特に高用量で低血圧を引き起こす可能性があります。すでに血圧を下げるために薬を服用している人は、それを注意して使用する必要があります。

   汚染物質

   • 魚の特定の種には水銀やその他の化学物質が含まれています。魚油のサプリメントには、メイヨークリニックによると高レベルの汚染は含まれていません。ただし、この副作用は、他の種類の肉よりも魚の肉でより一般的です。魚油のサプリメントがサメ、キングマッケレル、メカジキ、タイルフィッシュから来ていないことを確認してください。

   まれな合併症

   • メイヨークリニックによると、魚油のサプリメントは肝臓機能テストでわずかな高さを引き起こす可能性がありますが、これは非常にまれな副作用です。一部の人々は、皮膚の発疹も報告しています。双極性障害またはうつ病の人では、マニアが発生することがあります。落ち着きのなさとフォーミー装置の報告もあります（皮膚の上をrawっているアリの感覚）。