使用方法では、食事の交換として保証します

十分な栄養が得られることを心配していて、新鮮で健康的な食事を調理するのに必要な時間を費やすことができない場合は、確実な食事の交換を飲むことです。これらの飲み物にはほとんど天然成分が含まれていませんが、食事のバランスをとるのに役立つ合成マクロと微量栄養素が多数あります。これらの飲み物を栄養価の高い本物の食べ物の食事に追加して、1日1回の食事を交換することができますが、すべての食べ物に代わるものにすることに注意してください。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     栄養の目標を決定します。確実に、他の食事の交換用飲料にはさまざまな製剤があり、一部は他のものよりも理想的なものになります。たとえば、体重を減らしたい場合は、多くの栄養素を備えた製品が必要ですが、カロリーは低くなります。トレーニングを後押しするものを探しているなら、あなたはより多くのタンパク質で何かが欲しいかもしれません。

   • 2

     ラベルを注意深く読んでください。 「高タンパク質」のように、製品の販売方法を無視してください。代わりに、背面の栄養の事実を見てください。あなたが探している栄養素とバックラベルにリストされている栄養素に基づいて、あなたのために食事の交換用飲料を選んでください。

   • 3

     毎日のルーチンに確実に追加し、1日に1つまで飲んでください。しかし、覚えておいてください、それは食事の追加ではなく、食事の代替品です。かさばりたいと思っていない限り、食事に確実に追加するべきではありません。食事を交換する必要があります。ボトルを飲んだ後もまだお腹が空いていることに気付いた場合は、フルーツをお気軽にお気に入りにして、あなたがより充実しているように感じます。

   • 4

     残りの日は健康で栄養価の高い食事を食べます。カロリーやその他の栄養ニーズを考慮して、健康的な食事を計画してください。栄養豊富な食事の交換を飲むと、その日の残りの時間はジャンクフードを食べる理由を与えてはなりません。これらの飲み物は、あなたの毎日の栄養要件のすべてではなく、あなたにいくつかを与えるだけです。

   • 5

     約1か月ほどの定期的な使用を提供し、自分の気持ちを自問してください。すべてのサプリメントと同様に、さまざまな人が異なる反応を持っている可能性があります。この製品で健康でより元気を感じるかもしれませんが、違いにまったく気付かないかもしれませんし、気分が悪くなるかもしれません。