髪の成長を促す植物
髪の毛は内側からの栄養と外側からの保護が大切です。特定の植物は、摂取することで毛根の働きを活性化したり、外用で髪軸を守り抜け毛を防いだりします。ここでは、代表的な植物とその効果的な使い方を紹介します。
Saw Palmetto（ソーパルメット）
Saw Palmetto のエキスは、体内でジヒドロテストステロン（DHT）と受容体が結合するのを阻害します。DHT の抑制により毛根が太くなり、髪のボリュームが保たれます。サプリとして摂取するのが一般的です。
Borage（ボラージ）
ボラージの種子に含まれるγ-リノレン酸は体内でプロスタグランジンに変換され、毛髪の成長を促進し脱毛を抑えます。食事やサプリで取り入れると効果が期待できます。
Stinging Nettle（イラクサ）
イラクサは古くから育毛トニックに利用されてきました。テストステロンが DHT に変換されるのを防ぐ働きがあり、男性型脱毛症の予防に役立ちます。煎じて飲むか、エキスをサプリにすると良いでしょう。
Green Apple（青りんご）
未熟な青りんごの皮に含まれるプロシアニジンB-2は、毛髪の成長を刺激することが実験で示されています。抗酸化作用も高く、内服で健康的な髪をサポートします。
Catnip（キャットニップ）
キャットニップをラベンダーと一緒に抽出したお茶を作り、アップルサイダービネガーと混ぜて髪に塗布すると、頭皮の血行が促進され、毛根が活性化します。週1〜2回の使用がおすすめです。
Aloe Vera（アロエベラ）
アロエベラは髪軸と頭皮を保護し、乾燥や切れ毛を防ぎます。ジェルを直接頭皮に塗布したり、シャンプーやコンディショナーに配合された製品を使用すると、髪が割れにくくなり、長く伸びやすくなります。
これらの植物を上手に取り入れることで、髪の健康を内側から外側までトータルにサポートできます。