植物性のサプリメントとは何ですか？

植物栄養素のサプリメントには、フルーツ、野菜、その他の植物に見られるリコピン、ベータカロチン、イソフラボンなどの特定の栄養化合物の抽出物が含まれています。

1. 重要性

   • 米国農務省によると、アメリカ人の半数未満が野菜の毎日の最低勧告を消費しています。植物性のサプリメントは、植物を食べることに関連する健康上の利点を提供することで、十分な果物や野菜を食べない人を助けるかもしれません。

   利点

   • 植物性のサプリメントは、LDLコレステロールレベルを低下させることにより、身体が損傷した細胞を修復し、心臓を健康に保ち、免疫系機能性を高めるのに役立ちます。

   考慮事項

   • メリーランド州ウィリアム・シアーズによると、人々は健康な体に不可欠な植物栄養素の全範囲を手に入れるために、完全にサプリメントに頼るべきではありません。 （Ref。1。）植物性のサプリメントを服用している人は、まだ野菜や果物を食べるべきです。

   品質管理

   • 植物性のサプリメントは、特定の植物栄養素の濃度に関して標準化されていません。一部のサプリメントには、野菜の凍結乾燥部分が含まれています。これには、標準的なホールフードよりも植物栄養素が少ない。

   論争

   • 植物栄養素も一般的に植物化学物質と呼ばれます。それらに含まれる有機化合物は、人体が機能するために必要な不可欠な栄養素とは見なされません。