真の質量をとる方法

真の質量は、BSNによって生成される高カロリーおよび高タンパク質のバルキングパウダーです。 大きな筋肉を探している多くのジムバフは、さまざまなタンパク質粉末やその他のサプリメントを摂取してバルク質量を獲得しています。 BSN True Massなどのパウダーは、理想よりも味が少ないという評判がありますが、フィットネスパウダーの変化に使用される技術が変化するにつれて、これは時間とともに変化しています。 ブレンダーやその他の電子機器を使用せずに、家のプライバシーに真の質量をとることができます。

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必要なもの

• 20オンス。ガラス
• 水
• ジュース（オプション）
• スプーン
• ミルク（オプション）

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手順

1. • 1

     浴槽に付属のプラスチックスクープを使用して、1つのレベルのマスパウダーのスクープを測定し、ガラスに捨てます。 これをさらに2回実行して、ガラスに合計3枚の粉末のスクープがあります。

   • 2

     16オンスを追加します。ガラスへの冷たい水の。 BSNの真の質量と水の味が気に入らない場合は、オレンジやリンゴジュースなどの他の液体を試すことができます。

   • 3

     すべての粉末が溶解するまで、スプーンで20秒間混合物をかき混ぜます。 カップに粉末が浮かんでいるのが見える場合は、すべて溶解するまでかき混ぜます。

   • 4

     希望する体重に達するまで、この混合物を1日2〜4回飲んでください。