子どもが飲みやすい！液体魚油サプリの味を隠す方法

雑誌やニュースでオメガ‑3脂肪酸の効果が紹介されることが多いですが、子どもの脳の発達をサポートするのに最適なのは魚油です。しかし、液体サプリは独特の魚臭さがあり、子どもが嫌がることがあります。ここでは、液体魚油サプリの味を上手に隠す方法をご紹介します。

必要なもの

フレーバー付きの魚油サプリを購入します。オレンジやレモンなどの味が付いたものは、魚臭さを和らげてくれます。
ジュースやスムージーに混ぜます。オレンジジュースやレモネードなどの強い柑橘系飲料は、魚臭さと油っぽさを隠すのに効果的です。イチゴやバナナ、ヨーグルトと一緒にブレンドすれば、子どもが喜ぶスムージーが完成します。
トマトベースのパスタソースに加えます。ソースの濃い味が魚油を覆い隠しますが、加える前にソースを冷ましてから混ぜ、味見をしてください。熱を加えると風味が強くなることや、油が劣化する恐れがあります。
チョコレートミルクやヘルシーシェイクに混ぜます。フローズンヨーグルト、牛乳、少量のはちみつをベースにしたシェイクに魚油を加えれば、栄養価も高く飲みやすいドリンクになります。