ベータグルカンの基礎知識と活用法

ベータグルカンは、特定の植物や菌類に含まれる複合糖質（炭水化物）です。サプリメントとして、さまざまな健康目的で利用されています。

別称

• ベータグリカン、グリフォラン、レンチナン、PGGグルカン、SSG、シゾフィラン、ベータ‑1 など

主な供給源

• キノコ、オーツ麦、大麦、酵母などがベータグルカンを豊富に含みます。サプリメントは経口用や注射用があります。

主な利用目的

• コレステロール低下、免疫機能の強化（特にAIDS患者）、手術後の感染予防、がん、糖尿病、風邪・インフルエンザ、アレルギー、ライム病、肝臓疾患、クローン病、耳感染、線維筋痛症、関節リウマチ、多発性硬化症などへの効果が報告されています。

副作用・リスク

• 寒気、発熱、注射部位の痛み、頭痛、背中や関節の痛み、吐き気、嘔吐、下痢、血圧変動、紅潮、発疹、頻尿などが報告されています。

使用上の注意点

• 経口サプリは1日最大15g、連続使用は8週間以内に留めることが推奨されています。妊娠中・授乳中、うつ病や潰瘍の既往がある方は使用を控えるべきです。