コエンザイムQ10の健康上の利点

ユビキノンとしても知られるコエンザイムQ10は、人体のすべての細胞に存在します。 COQ10は、体内の細胞エネルギーの支配的な形態であるアデノシン-5-三リン酸（ATP）の産生に不可欠です。

1. 歴史

   • 1957年、アメリカの生物学者フレデリッククレーンは、ビーフハートミトコンドリアとの実験でコエンザイムQ10を隔離した最初の人物になりました。 1958年、Merck Inc.と協力したKarl Folkersは、発酵プロセスを使用して、最初の合成CoQ10を作成しました。 1980年代から臨床研究が実施されており、心臓と全体的な健康に対するCoQ10の影響を決定しています。

   生産

   • コエンザイムQ10は、アミノ酸チロシンのヒトによって生合成される可能性があります。反応には複数の段階があり、追加の栄養素ビタミンB2、ビタミンB3（ナイアシン）、ビタミンB5（パントテン酸）、ビタミンB6、ビタミンB9（葉酸）、ビタミンB12、ビタミンCが必要です。 FDAは生産を規制していないため、推奨プロセスはありません。

   心臓の健康

   • 心臓には体の2グラムのコエンザイムQ10のほとんどが含まれているため、CoQ10の補給は心臓の健康を高めることができると考えています。 Coq10から作成されたATPは心臓を動かします。 COQ10の摂取量の増加は、アメリカ心臓協会によってサポートされていませんが、多くの人は心臓の保存されたATPエネルギーを増加させることでうっ血性心不全を防ぐのに役立つと考えています。

   がん

   • コエンザイムQ10は、いくつかの臨床研究で抗酸化能力を示しています。抗酸化物質は、フリーラジカルを中和することができる栄養物質であり、細胞を損傷する可能性のある細胞プロセスの廃棄物副産物です。フリーラジカルによって引き起こされる未確認の細胞損傷は、個人のがんのリスクを高める可能性があります。 Coq10は、癌の治療に使用される特定の薬によって引き起こされる心臓損傷を防ぐこともできます。

   適切な用量

   • コエンザイムQ10は、静脈内または食事性カプセルとして投与でき、後者はより一般的な形態です。大人に推奨される毎日の投与量は、30〜90ミリグラムです。 coq10毒性の既知のレベルはなく、副作用は最小限です。