魚油栄養価

NutritionData.comによると、1オンスの魚油には253カロリー、6グラムの飽和脂肪、160ミリグラムのコレステロール、および毎日の推奨ビタミンAの560％が含まれています。

1. 利点

   • ノースウェスタンヘルスサイエンス大学によると、魚油酸は炎症を軽減し、心臓の健康と脳機能を改善し、免疫系を強化し、気分を高めます。

   関数

   • ミネソタ大学によると、魚油は血小板とプラークの活性を低下させます。

   栄養源

   • 魚油の栄養源には、イワシ、オヒョウ、マス、マグロ、サバ、サーモンなどの冷水魚が含まれます。ただし、魚油も人気のあるサプリメントです。

   共通名

   • Nutros.comによると、魚油のその他の一般的な名前には、オメガ-3、EPA、およびDHAが含まれます。

   コスト

   • Nature Madeは、1,200ミリグラムのソフトゲル魚油の180カプセルボトルを14.99ドルで販売しています。 Nature's Bountyは、それぞれ1,000ミリグラムで250のソフトジェルカプセルを$ 7.99で提供しています。