亜麻仁油の利点

亜麻仁油としても知られる亜麻仁油は、あなたの健康の多くの主要な側面に利益をもたらす栄養補助食品です。食事と健康レジメンの一部として、亜麻仁油の効果に関する多くの研究がありました。これらの研究の結果は、体内のすべての主要なシステムが亜麻仁油によってプラスの影響を受けていることを示しています。

1. 循環系

   • 研究では、亜麻仁油にはオメガ3脂肪酸が豊富であり、コレステロールが低下し、血栓を防ぎ、血圧を下げ、免疫を高めることが示されています。

   神経、筋肉、関節

   • 亜麻仁油は、筋肉が運動から回復するのにかかる時間を短くするだけでなく、捻rainや打撲傷からの癒しにかかる時間を高速化することができます。このオイルは、筋硬化症およびその他の変性神経の治療や筋肉障害の治療に使用されることがあります。また、関節炎の痛みを緩和するのにも役立ちます。

   減量

   • 多くのダイエットは、体重を減らすための亜麻仁油の有効性を誓います。亜麻仁油は代謝、エネルギー、スタミナを増加させ、体重減少を容易にします。

   骨、歯、釘

   • 亜麻仁油は、体のカルシウムの吸収を改善し、より強い歯、骨、爪につながることが示されています。

   皮膚の状態

   • 亜麻仁油は、湿疹、乾癬、さらにはふけなどの多くの皮膚状態の治療に使用されます。また、健康な肌のトーンを促進するのに有益であり、アレルギー反応に役立つ可能性があります。

   利点を見る

   • 亜麻仁油は体に吸収されるまでに時間がかかるので、食事に亜麻仁油を追加することの有益な効果を見るまでにしばらく時間がかかる場合があります。