スピルリナを粉砕する方法

スピルリナは、タンパク質、ビタミンB、鉄が多い青緑色の藻です。また、主に抗酸化特性が原因で、「スーパーフード」としても歓迎されています。他の藻類と同様に、スピルリナは水面で成長します。スピルリナは栄養補助食品として収穫され、商業的に販売されています。ピルとパウダーの両方の形でスピルリナを購入できます。パウダーは他の食品と混ぜるのが簡単ですが、錠剤ほど容易に入手できない場合があります。タブレットを細かい粉に押しつぶして、独自の粉末スピルリナを作成します。

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必要なもの

• スプーン
• 受け皿
• spirulinaタブレット

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手順

1. • 1

     清潔で乾燥した受け皿とスプーンから始めます。

   • 2

     タブレットをソーサーに置きます。ピルを片手で持って、スプーンの後ろをもう片方の手で置きます。

   • 3

     指を解放し、スプーンを丸薬にしっかりと押し下げてから、時計回りの動きをします。あなたは押し付けて粉砕動きを回すべきです。ピルは1ターン後に壊れるはずです。

   • 4

     スプーンをもう一度押し下げ、ピースを微細な粉にします。すべての錠剤の部分が粉に粉砕されるまで押し続け、押しつぶします。

   • 5

     粉を水、ジュース、スムージー、またはお気に入りの健康的なレシピに加えてください。