スピルリナ錠剤を粉末にする簡単手順
スピルリナはタンパク質やビタミンB群、鉄分が豊富な藍藻（シアノバクテリア）で、抗酸化作用から「スーパーフード」と呼ばれています。市販では錠剤や粉末の形で販売されており、粉末は他の食品に混ぜやすい利点がありますが、錠剤でも簡単に粉末にできます。
必要なもの
- スプーン
- 小皿（乾いたもの）
- スピルリナ錠剤
作り方
清潔で乾いた小皿とスプーンを用意します。
錠剤を小皿に置き、片手で錠剤を持ち、もう片方の手でスプーンの背を錠剤に当てます。
指を離し、スプーンをしっかりと押し下げながら時計回りに回します。1回転で錠剤が砕け始めます。
同様に押し下げながら回転させ、細かい粉末になるまで繰り返します。
できた粉末を水やジュース、スムージー、好きなレシピに加えてお召し上がりください。