亜麻仁丸薬の利点

亜麻仁の丸薬は、種子に含まれる密な栄養素のため、有益なサプリメントです。メリーランド大学医療センターによると、亜麻仁には、健康を育てるオメガ3脂肪酸やその他のビタミンが含まれています。また、繊維、ビタミンB6、マンガンも高くなっています。地元の健康食品店やオンラインで、亜麻仁を丸薬の形で見つけることができます。彼らはすぐにランシッドに行くことができるので、有効期限に注意してください。亜麻の丸薬を冷蔵して、新鮮さを維持するのに役立ちます。

1. 抗炎症

   • 亜麻仁には、プロスタグランジンと健康なオメガ-3脂肪が含まれているため、抗炎症の利点があります。プロスタグランジンは、炎症を和らげるホルモン様分子です。オメガ-3脂肪は、フリーラジカルを中和し、関節を潤滑することにより役割を果たします。フリーラジカルは、誰もが自分の体の中にある程度持っている不対の分子です。年齢を重ねるにつれて、より多くのフリーラジカルがあります。ただし、特定の食品を食べたり、亜麻のようなサプリメントを摂取したりすると、フリーラジカルが減少し、細胞を保護します。

   心臓病からの保護

   • 亜麻仁は、血栓の形成を減らすことにより、心臓病から体を保護します。健康な脂肪は、体内の心臓や他の細胞膜を保護します。また、体が柔軟な細胞膜を生成するのを助けます。これは、心臓や他の臓器にも有益です。

   消化の改善

   • 亜麻仁は、繊維の寛大な用量が含まれているため、消化の改善に役立ちます。繊維は、体が結腸を通して廃棄物をより簡単に排除するのに役立ちます。これにより、消化不良に関連する便秘、けいれん、その他の不快感が防止されます。