L Theanineは何に使用されていますか？

Lシーニンはアミノ酸です。 お茶には、特に鉱石（緑茶の一種）で特に高濃度があります。 Lシーニンは日本でかなりの研究の対象となっていますが、米国への紹介は比較的最近のものです。 Lシーニンは、GABA、セロトニン、ドーパミンの産生の増加に役割を果たすと考えられています。 米国では栄養サプリメントとして市販されていますが、あらゆる状態を治療するためにFDAが承認していません。

1. リラクゼーション

   • Lシーニンは、アルファ波の脳の状態（弛緩に関連する脳波状態）を誘導することにより、緩和状態を促進すると報告されています。

   血圧

   • Lシーニンは、神経系を刺激するホルモンであるノルアドレナリン（ノルエピネフリン）のレベルを下げるのに役立ちます。ノルアドレナリンのレベルを下げると、血圧を下げるのに役立つ可能性があります。

   認知機能

   • Lチーニンが損傷から脳細胞を保護するのに役立つ可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。神経伝達物質（セロトニンとドーパミン）の潜在的な増加は、認知機能の改善にも寄与する可能性があります。

   免疫サポート

   • Lシーニンは、T細胞機能と抗菌作用の増加をもたらしますが、免疫機能の改善を支援すると言われています。

   安全性

   • Lシーニンは非毒性であると考えられており（高用量でも）、副作用は知られていません。一般的に、子供が使用することはお勧めしません。

   理論/憶測

   • LシーニンがADHDの代替治療として機能する可能性があるという推測がいくつかありますが、研究は限られたままです。