タウリンとグアラナとは何ですか？

タウリンとグアラナは、アメリカ市場で販売されているエネルギードリンクと減量サプリメントの最も一般的な有効成分の2つです。タウリンは、肉や魚に自然に見られるアミノ酸誘導体です。グアラナは、南アメリカに自生したカフェイン生産植物です。カフェインのように、両方の物質は安全で、消費者に比較的軽度の影響を及ぼしているようです。しかし、タウリンとグアラナがより遍在するようになるにつれて、これらの物質が何であるかを正確に理解することが重要です。

1. 処理

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     「天然」タウリン、またはLタウリンは、メチオニン、システイン、ビタミンB-6を組み合わせて生成されます。合成タウリンは、酸化ナトリウムと反応するエチレン酸化物によって得られます。グアラナの種は、コーヒー豆が加工されるのと同じように処理されます。

   プラスの効果

   • タウリンはすでに人体に存在し、脳と心臓で機能しています。カルシウムやマグネシウムなどの重要な物質が細胞膜を出入りするのに役立ちます。サプリメントとして、タウリンは心臓病と高血圧の治療に使用されており、眼と肝臓の疾患の治療に役立つ可能性があります。グアラナは、減量援助としての潜在的な有効性と心臓発作と脳卒中を防ぐために研究されています。研究者はまた、潜在的な抗酸化または抗菌効果について研究しています。

   エネルギー飲料

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     タウリンとグアラナはどちらもアメリカのエナジードリンク市場で一般的です。たとえば、レッドブルはタウリンを有効成分として顕著に特徴とし、ビタミン水などの飲み物はグアラナを利用しています。しかし、タウリンはエネルギーを増加させることが証明されていません。薬では、実際にてんかん治療のための軽度の鎮静剤として使用されています。グアラナはFDAによって評価されていませんが、一般的に飲み物で安全であると見なされています。南アメリカはコーヒーからグアラナからカフェインをより多く入手し、グアラナはブラジルでコラドリンクを飲みます。

   危険

   • 飲み物では、タウリンはしばしばグアラナまたは他の植物に由来するカフェインと混合されます。タウリンとカフェインを組み合わせた飲み物は、心停止のいくつかの症例と関連しており、決定的なリンクは見つかりませんでしたが、それにもかかわらず、レッドブルのような飲み物はノルウェーやフランスなどの国で禁止されています。グアラナとタウリンを含む飲み物は、しばしばアルコールと組み合わされますが、これは慣れていません。刺激剤と抑うつ混合は、心臓に悪影響を及ぼします。グアラナは、カフェインの含有量が多いため、甲状腺が過剰に活動している、不安障害、または妊娠の可能性がある人にとっても恵まれません。さらに、タウリンまたはグアラナを含む減量サプリメントは、使用する前に常に慎重に評価する必要があります。これらのサプリメントはFDAによって規制されていないため、多くには汚染された有効成分または他の潜在的に有害な物質が含まれています。

   タウリンの誤解

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     おそらく、タウリンとレッドブルとの関係のために、タウリンは雄牛と精液から供給されていると述べる都市の伝説が策定されてきました。タウリンは両方の物質に含まれていますが、雄牛の尿も雄牛の精液も使用されていません。