ホルヘクルーズシェイクを購入する場所

ホルヘクルーズは、忙しい人のための国内有数のウェルネスエキスパートとして知られています。ニューヨークタイムズのベストセラー「朝の8分」と「3時間ダイエット」も「12秒のシーケンス」を執筆しました。これは、週に2回の20分間のトレーニングに基づいて8週間の食事と運動プログラムの概要を説明しました。アイデアは筋肉を構築することです。筋肉は、体が安静になっていてもより多くのカロリーを燃やすことです。これを行うには、十分な量のタンパク質を食べなければなりません。そこからホルヘのパックが揺れます。

1. ダイエット計画

   • ホルヘのダイエット戦略は、3時間のダイエット計画に基づいています。これは、3時間ごとに食べることを意味します。より具体的には、1日を通して3つのスナックと交互に3つの食事をします。毎日の食事は、40％のタンパク質、40％の炭水化物、20％の脂肪で構成されています。クルーズは、3つのスナックのために3つのホエイプロテインシェイクがあることを提案しています。体は、他のどの種類よりも容易にホエイタンパク質を吸収します。 「12秒のシーケンス」でクルーズは言います。

     ホエイプロテインは、血圧やコレステロールの低減など、他の利点も提供し、特定の癌の速度が低いことに関連しています。

   ホルヘのパックはシェイク

   • これらの包装されたシェイクミックスは、炭水化物が少なく、カルシウムが高く、必須ビタミンとミネラルが含まれています。彼らはチョコレート、イチゴ、バニラ、または3つの組み合わせで入っています。 http://jorgespacks.comでJorge's Packsのみをオンラインで購入できます。ホルヘは、シェイクを水と混ぜることをお勧めします（カロリーの量が少ない）が、牛乳、ヨーグルト、大豆牛乳、または他のお好みの飲み物を使用できます。