ホルヘ・クルーズのシェイクはどこで買えるか

ダイエットプラン

ホルヘ・クルーズが提唱する「3時間ダイエット」は、3時間ごとに食事を取る方式です。1日を3食と3回のスナックに分け、タンパク質40％、炭水化物40％、脂質20％のバランスで構成します。スナックにはホエイプロテインシェイクを推奨しており、筋肉の回復と成長をサポートします。

ホエイプロテインは吸収が早く、血圧やコレステロールの低下、特定のがんリスク低減にも寄与するとされています。

ホルヘ・クルーズのシェイク

「Jorge's Packs Shakes」は、低炭水化物・高カルシウムで、ビタミン・ミネラルも豊富に含まれた即席シェイクミックスです。チョコレート、ストロベリー、バニラ、または3種ミックスのフレーバーが用意されています。

購入は公式サイト jorgespacks.com からのみ可能です。カロリーを抑えたい場合は水で割ることを推奨していますが、牛乳やヨーグルト、豆乳などお好みの飲料でも混ぜられます。