卵殻パウダーを補充する方法

ほとんどの人は、乳製品から十分なカルシウムを得ると信じています。そうではないかもしれません。低温殺菌は、乳製品を消費するために安全にしているにもかかわらず、カルシウムを枯渇させます。卵殻粉末は、天然のカルシウムサプリメントとして使用できます。有機食事を与えられ、化学物質、抗生物質、または遺伝子療法を使用しない自由範囲の農場で育てられた鳥から卵を選択してください。

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必要なもの

• 卵
• 水
• pot
• コーヒーミル
• Glass Jar
• ビタミンD3

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手順

1. • 1

     卵殻を温水で優しく洗います。ヨークを取り除きますが、シェルの内側をこすらないでください。

   • 2

     卵殻を5分間沸騰させます。乾燥させるためにペーパータオルの上に置きます。

   • 3

     コーヒーミルを使用して、乾燥した卵殻を挽きます。密閉されたガラスの瓶に保管してください。

   • 4

     卵殻パウダーの半分を飲み物または食べ物の上に加えてください。

   • 5

     卵殻粉末にビタミンD3を補充します。このビタミンは、あなたの体が卵殻粉末でカルシウムをより効果的に使用するのに役立ちます。