メチルコバラミンおよびアデノシルコバラミン

ビタミンB12は、化学的に複雑な大規模な栄養素です。メチルコバラミン、アデノシルコバラミン、シアノコバラミン、アクアコバラミン、ヒドロキソバラミンなど、ビタミンB12のいくつかのバリアントが存在します。コバラミンという用語は、B12グループの任意のメンバーを指します。名前は、分子構造にコバルト原子の存在に由来します。

1. シアノコバラミン

   • ビタミンサプリメントで最も頻繁に販売されるB12の形式は、ビタミンの合成バージョンであるシアノコバラミンです。ただし、ヒトの代謝はシアノコバラミンを直接使用することはできません。代わりに、化合物は、メチル化またはアデノシル化の化学プロセスを通じて使用可能な形に変換する必要があります。

   メチルコバラミン

   • メチルコバラミンは、他のコバラミン化合物を分解し、メチル基を付着させたことに起因します。 B12のメチル化された形態は、ヒトの血漿およびヒト母乳に見られるビタミンの主な形態です。

   アデノシルコバラミン

   • アデノシルコバラミンは、他のコバラミン化合物を分解し、アデノシン5'-デオキシエデノシニルを含む化学グループを付着させた結果です。アデノシルコバラミンは、非ヒト動物に見られるB12の主要な形態です。ヒトでは、アデノシルコバラミンは主に組織、特に肝臓に見られます。