BSN Nitrix の正しい使用方法と効果
製品概要
BSN（Bio-Engineered Supplements & Nutrition）は、ボディビルダーやアスリート向けにスポーツサプリメントを提供しています。その中の「Nitrix」は、必須アミノ酸のアルギニンと、自然に存在するクレアチンを配合した製品です。
主な成分と期待できる効果
- アルギニン：血中の一酸化窒素（NO）濃度を高め、血管拡張作用により筋肉への血流を増加させます。これにより、運動中の酸素・栄養供給が向上し、代謝産物の除去も促進されます。
- クレアチン：筋肉のエネルギー産生を助け、作業能力とパフォーマンスを向上させます。
使用手順
朝食前
目覚めてすぐに、水1杯とともにNitrixを3錠摂取します。体重が90kg（約200ポンド）を超える場合は4錠に増やしてください。服用時は食事を取らないようにし、吸収を妨げないようにします。
昼食前または後
昼食の30〜45分前、または昼食後2時間経過したタイミングで、Nitrixを3錠（体重が200ポンド以上は4錠）水と一緒に飲みます。
夕食前または後
夕食の30〜45分前、または夕食後2時間後に、同様に3錠（体重が200ポンド以上は4錠）を水で服用します。
グルタミン摂取の注意
1日あたり10gを超えるグルタミンや、グルタミンを含むサプリメントの併用は避けてください。BSNは、グルタミンがNitrixの効果を低減するとしています。多くのプロテインパウダーにグルタミンが含まれている点に留意しましょう。
十分な水分補給
毎日1ガロン（約3.8リットル）以上の水を飲むことを推奨します。特にトレーニング前後はしっかりと水分を補給し、血液量が減少して血流改善効果が薄れないようにしましょう。
サイクル使用
12週間連続で使用した後、4週間は使用を中止し、再びサイクルを開始します。Mayo Clinic の報告では、アルギニンは最大6か月の研究で耐性が確認されていますが、WebMD は長期使用の安全性は不明としています。