ビタミンeの健康上の利点

ビタミンEは、多くの正常で必要な身体機能に不可欠です。アルファトコフェロールとしても知られているこのビタミンは、特定の障害の予防策として、または治療計画の一部として多くの健康上の利点を提供します。このビタミンは脂溶性であるため、数ヶ月間体の組織に保存できることを意味します。この栄養素の安全なレベルを維持するためにサプリメントを使用する場合は、特別な考慮事項を行う必要があります。

1. 強力な抗酸化剤

   • フリーラジカルは、酸素を使用するため、細胞によって生成される不安定な副産物です。これらの物質は細胞の構造に損傷を与え、癌のような特定の疾患の発症につながる可能性があります。ビタミンEの抗酸化特性は、これらのフリーラジカルを除去するのに役立ち、これらの病気のリスクを軽減する可能性があります。

   コレステロール還元剤

   • ビタミンEは、コレステロールが血管に付着するプラークに変化するのを阻害し、それらを絞り込み、通常の循環を遅くします。これにより、脳卒中または冠動脈疾患のリスクが低下する可能性があります。

   皮膚保護

   • この栄養素により、皮膚は水分を保持し、乾燥と追跡を防止または排除できます。ビタミンEの治癒特性は、傷を迅速に治癒させます。また、太陽からの有害な紫外線から肌を保護するのにも役立ちます。

   抗炎症

   • 研究により、ビタミンEが関節炎によって引き起こされる炎症を減らすことが示されています。また、細胞廃棄物材料が関節に蓄積するのを防ぎ、関節の移動度が向上します。

   免疫ブースター

   • ビタミンEは、細菌を破壊する抗体を産生する免疫系細胞のB細胞の産生に役立ちます。

   ホルモン調節因子

   • マグネシウムとカルシウムを使用して、ビタミンEは体内のホルモンを調節するために不可欠です。月経前症候群の症状の治療に特に役立ちます。