人間のためにウィートグラスジュースの投与量を提案しました

ウィートグラスは、栄養プライムで収穫された小麦家の若い草です。ウィートグラスの効果は広範囲に研究されていません。それにもかかわらず、それは健康的な食事の安全で栄養価の高い補足と考えられています。ジュース、パウダー、お茶、またはタブレットとして商業的に利用できるため、提案された投与量は、選択したフォームに依存します。

1. ウィートグラスの利点

   • ウィートグラスは、アメリカ癌協会が推奨する1日あたり5つ以上の果物や野菜の一部を消費する便利な方法です。 2002年に実施された小さな研究では、濃度のアミノ酸、カルシウム、鉄、クロロフィル、ビタミンA、C、およびE。

   ウィートグラスジュース

   • 新鮮なウィートグラスジュースは、健康食品店やジュースバーで入手できます。 1日あたりのウィートグラスジュースの提案されたサービングは1〜3オンスです。

   錠剤と粉末

   • 錠剤と粉末は、長持ちするため、新鮮なジュースに便利な代替品です。錠剤の提案された用量は異なるため、メーカーの指示に従うことをお勧めします。提案された粉末は大さじ1〜3です。 1日あたり。

   ウィートグラスティー

   • ウィートグラスティーを1杯飲むには、大さじ1杯のウィートグラスパウダーを冷たい水に溶かします。栄養素を保存するために水が寒いことが重要です。

   レシピのウィートグラス

   • Wheatgrassを栄養補助食品として使用することに加えて、ディップ、サラダ、その他のレシピの成分として試してください。