ニコチンアミドの利点は何ですか？

ナイアシン、ニコチン酸、ニコチンアミドとしても知られるビタミンB3は、体の滑らかな代謝機能に不可欠であり、ニコチンと混同しないでください。ニコチンアミドの2つの基本的な形態は、ナイアシンまたはニコチン酸とナイアシンアミドまたはニコチンアミドです。さまざまな食品で見つけることができ、サプリメントとして入手できます。ニコチンアミドは、炭水化物、脂肪、タンパク質をエネルギーに変換するのに役立ちます。ニコチンアミドは、日常の健康上の問題や深刻な病気に有益です。

1. 病気とコレステロール

   • ニコチンアミドは、1型糖尿病の治療に役立ちます。これは、患者がインスリンに依存しているときです。ニュージーランドでの研究で実施された研究で1型糖尿病の発症を遅らせる能力を示しています。ドイツの糖尿病研究所のコールHとバーカートVは、同様の研究を通じてこれも当てはまることを発見しました。

     ニコチンアミドは、体が毒素を捨てたり、コレステロール値を制御したりするのを助けるのに不可欠です。オンラインのビタミンおよび健康サプリメントガイドによると、ニコチンアミドはコレステロール値が悪いことによりコレステロールに役立ち、体内のコレステロールレベルが良好です。（参照3を参照）

   抗酸化剤として

   • ニコチンアミドは、一定のレベルの抗酸化活性も示しています。タンパク質の酸化と脂質酸化を防ぎます。アポトーシスまたは細胞死を誘発する反応性酸化剤を停止します。反応性酸素ベースの種の成長を防ぎ、スカベンジャーとして機能し、フリーラジカルの鎖成長の作成を阻害します。 1999年8月の酸化還元報告書に掲載された著者JP KamatとDevasagayamによる酸化的損傷に対する効果的な抗酸化物質として、ニコチンアミドと呼ばれる研究の要約は、この点の概要を示しています。

   抗炎症

   • ニコチンアミドは、炎症を軽減する能力を示しています。ラボラットのテストでは、これがそうであることが示されています。それは、まとめると既存の炎症を減らすか、それが発生しないようにする一連の阻害を引き起こします。 Journal of Immunology（2007）に掲載されたFrederic Van Gool、Mara Galli、Anthony Rongvaux、Andris Fabien、Oberdan Leoが実施した研究の要約は、これを説明しています。

   スキンケア

   • ニコチンアミドは、皮膚の病気の治療にも役立ちます。この成分を含むいくつかの美容製品があります。製剤の一部としてニコチンアミドを備えたいくつかの日焼け止めも利用できます。 acnetalks.comで述べたように、にきびを乾燥させる能力が表示されました。皮膚科医のバウマン博士は、2003年のアメリカ皮膚科医協会の大会で、ナイアシンは乾燥肌、色素沈着の問題、および局所的に適用した場合のアトピー性皮膚炎に有益であると説明しました。 （参照6を参照）

   不安を治療します

   • ニコチンアミドのさらに別の健康上の利点は、不安を治療する能力です。英国のメンタルヘルス財団の出版物による記事は、その一見催眠術と落ち着いた効果について言及しています。制御された投与量に摂取されたとき、この形のビタミンB3は、不安の症状とパニック障害の発症を減らすことができました。このビタミンは、神経とせっかちな心を落ち着かせるのに役立ちます。必要なのは1日3グラムだけです。それ以上のものを取りたい場合は、医師と相談した後にのみそうする必要があります。