男性向けのビタミンの推奨

一部のサプリメントは、目標を達成し、健康を維持するのに最適です。他の人はそうではありません。それはすべての情報を排除し、あなたに合ったものを見つけることの問題です。また、メーカーによって多くのことが出されているため、情報のソースも考慮する必要があります。

1. サプリメントとビタミンのヒント

   • L-グルタミンは、筋肉組織で最も一般的なアミノ酸です。結果はむらがある可能性があるため、塩をたくさん使用しないでください。投与量は通常、運動してから毎日12gで、その後就寝前に5gです。天然ホルモン修飾子はかなり精巧になります。彼らはテストステロンと成長を高めることができます。コルチゾールを制限する必要があります。これは強い筋肉ブレーカーです。ビタミンCとEは抗酸化物質であり、運動後の炎症を制御できるため、推奨されます。

     高品質の男性のビタミンは、免疫系の強化を支援し、男性にエネルギーレベルの向上を与え、老化プロセスを遅らせるのに役立つなど、いくつかの機能に役立つはずです。私たちの食事のほとんどは完璧とはほど遠いので、高品質のサプリメントとビタミンは男性の栄養摂取量を大いに助けます。もちろん、男性と女性にはさまざまなニーズがあり、一部のサプリメントは私たちの体のシステムの前立腺の健康や他の性別固有の部分をサポートしています。

   老化プロセスを遅くします

   • 好ましくは食物ベースで、利用可能な最高の抗酸化剤が豊富なビタミンを使用することは、老化プロセスを遅くするのに有益です。また、多くの男性が消費する傾向がある不完全な食事を補うのにも役立ちます。抗酸化物質に豊富なビタミンサプリメントは、がんを含む慢性疾患につながる可能性のある体内の炎症を軽減するのにも役立つ可能性があります。高品質のアンチエイジングサプリメントは、毎日必要なさまざまな果物、野菜、その他の栄養素を必要なすべての最小量をすべて取り入れることが困難であるという事実を相殺します。私たちが体重と測定をし、おそらく適切に持続するために私たちが嫌いなものをたくさん食べなければならないので、私たちが食物から必要なものをすべて手に入れることができるということは、ほとんど実現可能でも論理的でさえありません。

   考慮すべき追加のこと

   • タンパク質も非常に貴重です。それは、量、品質、達成したいこと、あなたの体にどのように見たいか、そしてあなたがする運動の量に関して、できる限り研究する必要があります。あなたの体があなたのレジメンに反応し、できるだけ健康になりたいなら、さまざまなビタミンとサプリメントと物質のすべての長所と短所を研究し、あなたに合ったものに落ち着きます。