GABA（γ‑アミノ酪酸）の副作用とは

γ‑アミノ酪酸（GABA）は脳内で神経伝達を行う天然の神経伝達物質です。サプリとして摂取する人もいますが、重篤な副作用はまれで、ほとんどが軽度です。

主な効果と使用目的

• 気分やリラックス感の向上、睡眠の改善、ストレスや不安の緩和、集中力の向上。
• 成長ホルモン（HGH）の分泌を促進し、脂肪燃焼やエネルギー増加に寄与するとされています。

鎮静作用

GABAは抑制性神経伝達物質であるため、軽い鎮静効果があり、眠気を感じることがあります。そのため就寝前に摂取する人が多いです。

皮膚感覚の変化

摂取後に顔や首周りにチクチク、かゆみ、しびれを感じることがありますが、アレルギー反応との関連は報告されていません。

呼吸への影響

一部の利用者は、短時間の呼吸数増加や息切れを経験すると報告しています。

注射剤形の副作用

臨床研究では、注射されたGABAが血圧上昇や心拍数増加、全体的な不快感を引き起こすことが示されています。