亜鉛は内部体臭に役立ちますか？

体臭は、健康と衛生の不十分な兆候です。あなたが匂いがするので、あなたは友人、家族、同僚を撃退します。臭いはしばしば恥ずかしくて、人を孤独で人里離れたものにします。スーパーマーケットと薬局には、香りと消臭剤が搭載されており、外部から臭いを引き起こす細菌と戦います。しかし、内部の体の臭いはどうですか？亜鉛のようなサプリメントは、体内の内部誤動作のために発生する臭気に取り組むのに役立ちます。

1. 体臭の原因

   • ボディは皮膚から廃棄物を放出します。細菌はこれらの毒素で成長し、汗で増殖し、悪臭につながります。腎臓、肝臓、貧しい排便のような内臓の障害のある機能も体の臭気を作り出します。悪臭は、食物の摂取とともに腸内で生成されるアンモニアと硫化物によっても形成されます。ほとんどの毒素は排泄されますが、一部は吸収され、血液に移されます。これらの毒素は体内に積み上げられ、出口は皮膚を通してです。

   食事中の亜鉛

   • 内部の体の臭気を避けるために、健康的な食事は消化に役立ち、腎臓を取り除き、解毒を保証します。亜鉛などのミネラルは、体内の内部毒素の貯蔵により臭気につながる廃棄物を代謝的に除去するのに役立ちます。

   防腐剤としての亜鉛

   • 亜鉛は、最適な免疫システムを維持するのに役立ちます。 18世紀の間、外科医はそれを防腐剤および抗生物質として使用し、迅速な身体の癒しと修復を支援しました。したがって、皮膚の真菌感染症のために臭気と闘うのに役立ちます。

   亜鉛および外部細菌

   • 亜鉛は、すべての体液に見られる天然の抗菌および抗ウイルスの元素です。私たちが汗をかくと、体は抗菌性である毒素で大量の亜鉛を放出し、細菌と戦い、体臭を減らします。

   投与量

   • カリフォルニア州アルカディアの皮膚科医であるMorton Scribner、M.D.は、「より多くの亜鉛を消費するだけで、体の臭気の問題を改善できると思う人もいます」と言います。彼は、25〜50ミリグラムの亜鉛の毎日のサプリメントで摂取量を増やすことを提案します。

   亜鉛が豊富な食品

   • 私たちの体には、約2〜3 gの亜鉛が含まれています。亜鉛は体内に保存されていないため、食事中の亜鉛の定期的な摂取が不可欠です。したがって、カキ、赤身の牛肉、王カニ、小麦胚などの亜鉛が豊富な食品を食べることは有益です。

   警告

   • 亜鉛が過剰に消費された場合、HDL（良好）コレステロール、白血球、銅の減少につながります。また、胃腸の問題を引き起こす可能性があります。