子供が魚油サプリメントを服用するのは安全ですか？
効果の有無
魚油はDHA・EPAというオメガ3脂肪酸を豊富に含み、成人の脳や心臓の健康をサポートすると多数の研究で示されています。一方、発達が正常な子どもに対して魚油サプリが明確な効果をもたらすというエビデンスはほとんどありません。
研究状況
2006年10月までに、子どもを対象とした魚油に関する科学的研究はわずか6件しか公表されていませんでした。いずれも自閉症やADHDなどの発達障害を抱える子どもを対象としたもので、うち3件は肯定的な効果を示しました。
主な懸念事項
- 水銀やその他の重金属の蓄積リスク
- 魚アレルギーによる過敏症
- 出血傾向の増大
- ビタミンE欠乏症
- ビタミンA・D・Eの過剰摂取
適切な用量
魚油サプリは体重に応じて用量を決める必要があります。過剰摂取は鼻血や尿に血が混じるなどの症状を引き起こすことがありますので、必ず医師や栄養士の指導のもとで与えてください。
米国の規制状況
魚油などのサプリメントはFDA（食品医薬品局）の対象外です。代わりに米国薬局方（USP）のスタンプが付いている製品は、第三者機関による品質検査をクリアしていることを示します。
政府機関の推奨
米国国立衛生研究所（NIH）は、低用量の魚油サプリは「概ね安全」としていますが、子どもに与える場合は必ず医師の監督下で行うよう警告しています。明確な利益が証明されていないため、すべての子どもに魚油サプリを推奨しているわけではありません。