最高のテイスティングプロテインパウダーミックスを比較する方法

多くの人々は、タンパク質粉末またはタンパク質の揺れで食事を補います。あなたにぴったりのタンパク質粉末を選択するために多くの要因がありますが、1つの非常に重要な要素は味です。使用しているパウダーが不快である場合、それを頻繁に飲むことができない可能性があります。

1. 味覚テスト

   • 多くの人がお気に入りのプロテインパウダーを伝えることができますが、あなたに合ったことを知る唯一の本当の方法は、自分で味覚テストを行うことです。地元の健康や自然食品店に旅行して、プロテインシェイクについて尋ねてください。多くの場合、ストアでは、2ドル未満で購入できるシングルサービングサンプルを提供します。そうすれば、あなたが試してみたことが気に入らないなら、あなたはそれを買ったからといって、コンテナ全体を使用する義務はありません。

   タンパク質粉末の食べ方を決定します

   • タンパク質粉末は、単に水と混合されてグズダウンすることに限定されません。多くの人がスムージーにタンパク質粉末を追加します。このようにして、タンパク質粉末の味と質感を隠す果物やその他の成分を追加できます。また、シリアルに散らばったり、何かに焼いたりすることもできます。タンパク質粉末を消費する追加の方法については、リソースセクションのリンクを参照してください。

   あなたのために健康的なものを選択してください

   • 味は重要ですが、選択したタンパク質粉末が体にとって健康であることを確認してください。一部のタンパク質粉末は非常に安価ですが、体が非常によく吸収できない低品質のタンパク質で作られている可能性があります。粉末には、体に有害な人工成分も含まれている場合があります。さまざまな粉末のレビューをたくさんレビューするために、リソースセクションにリストされているサイトをご覧ください。

     また、あまりにも多くのタンパク質が不健康になる可能性があることに注意してください。すべての推奨タンパク質摂取量は異なり、体重、体型、活動レベルに基づいて計算できます。食事に大量の余分なタンパク質を追加する前に、必ず医師または栄養士に相談してください。