海水のミネラルを安全に摂取する方法
海水は塩分が多すぎてそのまま飲むと脱水や腎臓への負担が懸念されますが、血液と似たミネラルバランスと天然のアルカリ性を持ち、適切に薄めれば健康に有益なミネラルを摂取できます。以下では、海水または海塩を利用した安全な摂取方法をご紹介します。
必要なもの
- 海水または海塩
手順
海水を利用したミネラル摂取
- 自然食品店や専門ディストリビューターで、汚染物質（例：水銀）が除去された海水を購入します。
- 濃縮海水 2.5 ml（または通常の海水 10 ml）を計量し、グラスに入れます。
- 清浄な飲料水（約240〜350 ml）を加えてよく混ぜます。
- 食間に1〜2時間かけて、ゆっくりと少量ずつ飲みます。
代替方法（海塩を使用）
- 健康食品店で純粋な海塩を購入します。
- 小さじ 1/8（エンドウ豆半分ほどの量）をグラスの飲料水に加えます。
- 塩が完全に溶けるまでかき混ぜます。
- 食間に1〜2時間かけて、ゆっくりと飲みます。