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ヨウ素過剰が引き起こす脚のむくみ

ヨウ素は食事や調味料（食塩）、飲料水、さらには燃料や海風にも含まれています。過剰に摂取すると甲状腺や腎臓に負担がかかり、むくみ（浮腫）を引き起こすことがあります。米国疾病予防管理センター（CDC）は「甲状腺の不調は全身に影響を及ぼす」と指摘しています。

末梢浮腫

体組織に余分な液体がたまる状態を末梢浮腫と言います。浮腫は体のどこにでも起こり得ますが、特に脚・足首・手・腕に多く見られます（メイヨークリニック）。

原因

浮腫の原因は妊娠、NSAIDなどの薬剤、うっ血性心不全などの疾患、長時間の座位（飛行機など）、月経前症状、塩分やヨウ素の過剰摂取などがあります。

ヨウ素

ヨウ素は自然界に存在する元素で、食塩に添加されることが多いですが、ヨウ素不足防止のためです。過剰または不足すると甲状腺ホルモンの産生が過剰または不足し、健康に影響します（CDC）。

ヨウ素・塩分と浮腫

ヨウ素が過剰になると腎臓機能が低下し、余分な水分や塩分を排出できなくなります。その結果、血管内圧が上昇し、特に脚や眼の周りに浮腫が生じます（メイヨークリニック）。また、循環系やリンパ系もヨウ素過剰により機能が低下し、体内に液体がたまりやすくなります。これらのシステムは甲状腺の状態にも敏感で、ヨウ素の過不足が影響します。