男性にとって最高のタンパク質シェイク

健康な体重を維持することは、多くの時間と労力を必要とする挑戦的な作業です。食事を計画し、運動ルーチンを一貫して遵守する必要があります。一部の男性は、タンパク質シェイクを毎日の食事に取り入れることを選択します。なぜなら、彼らはかなり簡単に作ることができ、本質的に食事を外出させるからです。

1. ホエイプロテイン

   • 筋肉組織を構築するための必須栄養素を身体に提供することにより、ホエイタンパク質はタンパク質を揺さぶるための求められたベースです。簡単なレシピは、スキムミルク、低脂肪ピーナッツまたはアーモンドバター、チョコレートホエイプロテイン、氷をブレンダーに組み合わせることです。また、プレーンフレーバーのホエイプロテインを使用して、新鮮なベリーとアーモンドと組み合わせることもできます。各サービングスクープは、33グラムのタンパク質を体に提供します。フレーバーはチョコレート、チョコレートピーナッツバター、イチゴ、バニラ、クッキー、クリームです。

   筋肉牛乳

   • マッスルミルクは、母親の牛乳の自然な健康上の利点を模倣する意図で作成されました。この製品には、ビタミン保持を強化し、体の天然の抗炎症性を強化するために、脂質として知られる物質が組み込まれています。ラクトフェリンと呼ばれる別の要素は、酸素送達を増加させます。 5ポンドの粉末の容器では、2つのスクープの各サイズのサイズが32グラムのタンパク質を提供します。同社はまた、4パックのカートンですぐに液体の揺れを持っています。標準的なフレーバーは、イチゴ、バニラ、チョコレート、クッキー、クリームです。

   スリムファスト

   • 1980年代後半からダイエット製品のリーダーとして、Slim-Fastは男性向けのさまざまな包括的なタンパク質シェイクを提供しています。 1食あたり200カロリー未満で入ると、各顧客はタンパク質15グラムと、ビタミンA、ビタミンD、カルシウムなどの重要な鉱物の推奨摂取量の約3分の1を与えます。提供される味は、チョコレート、フランスのバニラ、イチゴ、クリーム、カプチーノです。 いくつかの低炭水化物オプションも利用できます。