子供のための魚油と学習

多くの親は、リタリンやアデロールなどの濃度薬の自然な代替品として魚油の丸薬に目を向けています。魚油は、ADHDに苦しんでいる子供のために、注意力と集中を改善しながら、さまざまな健康上の利点を提供します。また、オイルは、読み取り、執筆、シンプルな算術と語彙と集中力の向上の全面的な改善も提供します。魚油は、貧しい学生のための健康的な食事、質の高い教育、個別指導と併せて使用する必要がありますが、サプリメントが子供に幅広い重要な学習メリットを提供するという十分な証拠があります。

1. 魚油について

   • 魚油は、高用量のオメガ-3脂肪酸を提供します。これは、濃度の増加、うつ病の緩和、心臓の健康の改善など、さまざまな健康上の利点を提供します。イワシやサバなどの自然に油っぽい魚を食べることも、子供の集中を助ける大量のオメガ3を提供します。

   魚油と濃度

   • ダーラムの地方教育機関による研究では、オメガ3オイルがADHDに苦しんでいる子供の注意範囲に有益な効果があることが示されました。ダーラムの研究者たちは、33％の濃度の改善に気づき、落ち着きのなさを抑え、授業で行動することがさらに改善されました。プラセボ丸薬を服用している子供たちは、魚油の丸薬に切り替えた後、同じ肯定的な学習の変化を示しました。

   魚油と学習

   • 魚油の学習利益は、ドコサヘキサエン酸、またはDHA、およびエイコサペンタエン酸、またはEPAの成分に由来しています。 DHAは、New York Timesの2008年のレポートによると、ADHDと診断された子どもたちには不足しているとAIDS乳児の脳の発達を支援しています。 Durham Oneのような多くの研究では、子供向けの魚油サプリメントに直接関連する学習と行動の改善が見つかりました。 New York Timesの報告書は、魚油が多くの若者を悩ませる気分や発達障害からの緩和を提供していることも指摘しました。

   タイプ

   • 魚油は、カプセルと液体の両方で利用できます。カプセルには魚の臭いがないため、液体の代わりに子供に推奨されます。魚油サプリメントのオメガ3脂肪酸は、魚の自然な副産物ではなく、栄養豊富な藻類を食べるときに魚が蓄積するものです。魚のアレルギーやベジタリアンダイエットを持つ子供の場合、同じオメガ3の利点を提供するベジタリアンのタブレットが利用可能です。

   警告

   • 推奨される毎日の魚油の用量はありませんが、ほとんどのメーカーは、毎日500mgから1,000mgの魚油、または1〜2カプセルの毎日の投与量をアドバイスしています。 FDAは、2009年の時点で毎日の魚油の投与量を推奨していませんが、1日あたり3,000mgの毎日の魚油量を超える人はいないと述べています。