核酸の食事源

核酸は、重要な細胞プロセスをコードする大型の有機分子です。デオキシリボ核酸、またはDNA、およびリボ核酸、またはRNAは核酸です。タンパク質合成と酵素作用のための核酸コード、および細胞間の遺伝情報とコミュニケーションの発現を指示します。それらはすべての植物や動物細胞にあります。核酸もサプリメントの形で見つけることができます。

1. 核酸

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     DNAは重要な核酸です。

     核酸はヌクレオチドのポリマーであり、繰り返し単位の弦です。核酸弦を形成する各ヌクレオチドは、窒素を含む炭素環 - 糖とリン酸塩基で構成されています。砂糖は5炭素糖、またはペントースです。 RNAでは、このペントースはリボースです。 DNAでは、この糖はデオキシリボース - 様リボースですが、2番目の炭素には酸素がありません。アデニン、チミン、グアニン、シトシン、ウラシルの5つの塩基があります。これらは、プリンとピリミジンに分類されます。プリンベースはアデニンとグアニンです。ピリミジン塩基は、チミン、シトシン、ウラシルです。プリンとピリミジンの違いはその構造です。プリンは、5員リングに接続された6員リングです。ピリミジンには、6メンバーの環の立体構造しかありません。 塩基は一致したペアを形成します - それは、二本鎖DNAまたはRNAを形成するための特定のパートナーを持っています。ペアリングはDNAとRNAの間で異なります。 DNAでは、ペアはアデニンチミンおよびシトシン - グアニンとして構成されています。 RNAでは、ウラシルはチミンを交換してアデニンと組み合わせます。

   自然源

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     ナットは核酸が高い。

     すべての生細胞に含まれているため、食べるたびに核酸を摂取します。核酸の重要な天然源は、ナッツや魚に見られます。母乳には高濃度の核酸もあります - 急速な成長のために追加のビルディングブロックで看護乳児を証明しています。

   サプリメント

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     DNAとRNAは栄養補助食品にあります。

     核酸は、一部の天然産物ベンダーを通じて栄養補助食品として入手できます。一部のベンダーは、科学的研究が細胞機能と修復を改善するために核酸サプリメントの使用をサポートしていると主張しています。核酸サプリメントには、通常、他の独自の化合物と混合されたDNAとRNAが含まれています。核酸が食事またはサプリメントを通じて摂取されると、成分の部分に触媒されるか、分解されます。プリンベースはさらに腎臓によって触媒され、尿酸として排泄されます。しかし、ピリミジンは分解されて排泄されません。それらは体細胞に組み込まれています。

   専門家の意見

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     食事にサプリメントを追加する前に医師に相談してください。

     国立科学アカデミーの専門家は、人間の核酸サプリメントへの利益を示唆する決定的な証拠はないと述べています。あなたの体は核酸を作ります。それらを摂取する必要はありません - アミノ酸のような他の細胞構築ブロックとは異なります。食事にサプリメントを追加する前に、医療提供者と相談することが重要です。すべてのサプリメントと同様に、あなたの医師が生じる可能性のある相互作用に気付くことができるように、あなたが取るものを識別してください。