亜麻仁油の副作用

亜麻仁油は、リグナンとオメガ3脂肪酸の最も豊富な供給源の1つです。亜麻率とも呼ばれ、心血管の健康上の利点と抗炎症特性で有名になりました。ただし、亜麻シードオイルを服用すると、多くの副作用があります。

1. 発がん性

   • 亜麻仁油には、乳がんに苦しむリスクを高める高レベルのアルファリノレン酸が含まれています。

   下痢

   • 大さじ2を超える亜麻仁油の投与量を摂取します。 （約30グラム）は、けん引または下痢を引き起こします。はるかに大きな用量は、タリー、黒いスツールを引き起こします。

   鼓腸

   • 軽度だが一般的な副作用は、膨満感といっぱいの感覚です。亜麻仁も胃のむかつきを引き起こすことがわかっています。

   血液薄化

   • 亜麻仁油には、血液を薄くする効果がある活性化合物があります。これは、アスピリンやワルファリンなどの抗凝固剤を服用している人々に制御できない出血を引き起こす可能性があります。

   アレルギー反応

   • 亜麻仁油を服用している人は、皮膚の発疹、かゆみ、じんましんに現れるアレルギー反応を発症する可能性があります。また、喘鳴や嚥下困難を引き起こす可能性があります。