プロバイオティクスの短所

プロバイオティクスの定義は、usprobiotics.orgによると、「適切な量で投与されると宿主に健康上の利点を付与する生きた微生物」です。この定義は、国連の食品農業機関によって作成されました。プロバイオティクスは、食品、サプリメント、薬です。そして、そのようなと呼ばれるには、安全性と有効性のために6つの最低要件を満たす必要があります。プロバイオティクスの「短所」は、副作用、安全性の懸念、投与量、有効性です。

1. 安全性

   • プロバイオティクスには汚染物質が含まれている可能性があります。プロバイオティクスメーカーは世界中から「生きている文化」を受けており、生産プロセスが異なるため、異物は金属、農薬、有害な細菌である可能性があります。

     国立補完代替医療センターによると、特に免疫系が妥協している場合は、プロバイオティクスの使用から感染する可能性があります。慢性状態、重度の根底にある病気、新生児はプロバイオティクスの使用に注意する必要があります。免疫系の過剰刺激は、結果の不明な人で発生する可能性があります。

     最後に、個人の適切な投与量を決定することは困難です。メアリー・エレン・サンダース博士によると、使用されている友好的な細菌の株が非常に多くあるため、処方できる用量はありません。これは、あなたにとって効果的な安全な用量を決定するための問題を提起します。

   有効性

   • メアリー・エレン・サンダース博士によると、製品の独立した分析によると、プロバイオティクスには必ずしもラベルに記載されている生きた細菌の数または正確な株が含まれていないことが示されています。バステリアの自然健康センターによると、細菌は死んでいることがわかり、あなたに利益をもたらさないことがあります。また、規制機関の監視またはプロバイオティクスの健康請求の評価方法を決定することはないため、どのクレームが合法であるかを知ることはできません。

     また、プロバイオティクスがどのように準備されているかは、その有効性に影響を与えます。国立補完代替医療センターによると、調製が変化した場合、同じ菌分の株でさえ、準備が変更されている場合、さまざまな結果を示すことができます。

   ストレージ

   • プロバイオティクスには生きた細菌が含まれているため、それらの多くは冷蔵する必要があります。それらがどれだけ効果的であるかは議論されています。女性から女性のウェブサイトは、小さいボトルを購入して冷蔵庫に保管することを示唆しています。

     国際企業であるDaniscoによると、プロバイオティクス食品は、貯蔵温度、酸素曝露、塩分含有量、軽い曝露などの影響を受ける可能性があります。

   副作用

   • 危険ではありませんが、プロバイオティクスは迷惑な副作用を持つ可能性があります。膨満感、ガス、頭痛、便秘、鼓腸は、一般的な副作用の一部です。特に、アシドフィルスは、腹部膨満、下痢、ガス、さらにはしばらくの間症状の一時的な悪化を引き起こす可能性があります。あなたの体がプロバイオティクスに慣れるまで、あなたはユニークな消化器系の問題や症状に気付くかもしれませんが、これらは継続的な使用で先細になるはずです。