ビタミンD3髪の成長

ビタミンは、細胞の成長、免疫応答、または筋肉の成長から体内で重要な役割を果たす微量栄養素です。役割は無限です。ビタミンDは、カルシウムの吸収、骨の成長、骨の鉱化に不可欠です。しかし、臨床動物試験の研究は、ビタミンD3とその類似体が髪の成長に役立つ可能性があることを示唆している可能性があります。

1. 識別

   • ビタミンDは脂肪可溶性ビタミンです。つまり、水溶性ではなく、脂肪に保存されています。これにより、蓄積を引き起こし、毒性につながる可能性があります。それは非常に少ない食品で見つかり、牛乳のように他の食品に追加されます。ビタミンDはサプリメントの形で入手できます。紫外線が皮膚に触れると、体はビタミンD合成を受けることができます。ビタミンDの他の役割には、免疫機能および神経筋機能が含まれ、抗炎症反応を提供します。

   ソース

   • ビタミンDの食物源には、ビタミンDを強化した卵のヨーク、牛乳、牛乳またはオレンジジュースが含まれます。ビタミンDの最高の供給源は、サーモン、タラ、サバのような油性魚にあります。大さじ1杯のタラ肝油には、1,360の国際ユニット（IUS）のビタミンDが含まれています。

   専門家の洞察

   • カリフォルニア州ロサンゼルスのシーダーズシナイメディカルセンターでの動物研究は、ビタミンD3を投与されたヌードマウスで行われ、髪の成長を刺激することができるかどうかを判断しましたが、これらのマウスは正常に髪を育てることができませんでした。線量は与えられませんでしたが、毒性に達しなかった高用量であると述べました。ビタミンD3補給は、新しいマウスの髪の成長を劇的に刺激しました。成長は周期的なパターンであり、正常な毛包の成長を刺激しました。これは動物の研究であることを忘れないでください。しかし、それは、通常の状況下では髪を育てることができなかったマウスの高用量のビタミンDに髪の成長が直接リンクされていたことを示しています。

   毒性

   • ビタミンD毒性は、吐き気、嘔吐、食欲不振、減量、便秘を引き起こす可能性があります。また、混乱や心臓のリズムの異常などの精神状態の変化を引き起こす可能性のあるカルシウムの血液濃度を上げることができます。栄養補助食品のオフィスは、カルシウム（1g/日）とビタミンD（400ius/日）の使用は、閉経後の女性の腎臓結石のリスクを17％増加させる可能性があると述べています。

   警告

   • サプリメントプログラムの前に、医療提供者に相談してください。結果は典型的ではありません。ビタミンDには毒性レベルがあり、深刻な結果を引き起こす可能性があります。提供された研究にはヌードマウスが含まれており、髪の成長を刺激するためのビタミンDの有効性を示す人間の試験研究が不足しています。