Lカルニチンの健康上の利点は何ですか？

L-カルニチンは非必須アミノ酸です。つまり、体内で自然に発生し、食事を通して補充する必要はありません。ただし、L-カルニチンのサプリメントは、特に心血管の問題に対して特定の健康上の利点を提供します。人々はまた、これらのサプリメントをエネルギーを高めるために取ります。 L-カルニチンは、肉と乳製品で自然に発生します。

1. 心臓の健康

   • 医師は、Digital Naturopath Webサイトで指摘されているように、心臓関連の問題については、L-カルニチンサプリメントを最も一般的に推奨しています。このアミノ酸の有効性を示す臨床研究のリストについては、リソースセクションを参照してください。

   コレステロール

   • American Journal of Clinical Nutritionの2009年号に掲載された研究は、L-カルニチンサプリメントが低密度のリポタンパク質コレステロール（いわゆる「悪い」コレステロール - 2型糖尿病の人の血液レベルを減らすことを示しています。

   認知症

   • 脳神経外科医のラッセル・L・ブレイロックは、彼の著書「Health and Nutrition Secrets」で、研究がL-カルニチンが遅くなり、アルツハイマー病を含むいくつかの種類の認知症さえ逆転していることを示していると述べています。

   他の老化の問題

   • カリフォルニア大学バークレー校に関連する健康補助食品生産者であるJuvenonのレビューによると、うつ病、認知障害、精神的覚醒の減少などの年齢関連障害は、L-カルニチン欠乏のせいである可能性があります。

   エネルギーブースター

   • L-カルニチンの主な機能は、体が脂肪をエネルギーに燃やすのを助けることであるため、L-カルニチンサプリメントは一般的にエネルギーの増加のために採用されますが、ヴァンダービルト大学による研究のレビューは、臨床結果が決定的ではないことを示しています。