オメガ3ビタミンは何に適していますか？

オメガ-3は、冷水魚に由来する脂肪酸です。体はこのオイルを作ることができないため、食事または栄養補助食品のいずれかを通じて入手する必要があります。

1. 心臓病

   • オメガ-3脂肪酸は、コレステロールを低下させる能力のため、心臓病を予防するのに役立ちます。オメガ-3は、高血圧の患者でも血圧を大幅に低下させる可能性があります。

   糖尿病

   • オメガ-3酸はトリグリセリドを低く、糖尿病によってしばしば育てます。また、2型糖尿病患者の血糖値をわずかに増加させる可能性があります。

   うつ病

   • うつ病は、オメガ3とオメガ-6脂肪酸の不均衡によってしばしば引き起こされます。重度のうつ病の多くの患者は、オメガ3が少なくなり、食事中のオメガ6が多すぎます。

   注意欠陥障害

   • オメガ3脂肪酸によって提供されるEPAとDHAのレベルは、注意欠陥多動性障害と診断された子供ではしばしば低いです。これらの酸が少ない子供は、しばしばより多くのかんしゃくを持ち、他の多動性症状を示します。

   双極性障害

   • <図>

     双極性障害のために他の薬を服用すると、オメガ-3は双極性患者の安定化に役立ちます。ただし、これは、急速なサイクリング双極性障害に苦しむ人々には適用されません。