タンパク質分離の利点

タンパク質分離株は、純粋な形のタンパク質です。ホエイであろうと大豆から作られているかどうかにかかわらず、少なくとも90％の純粋なタンパク質と脂肪、炭水化物、乳糖はほとんどまたはまったく含まれていません。タンパク質分離株は、食事に十分なタンパク質を摂取しない人、またはアスリート、フィットネス愛好家、ボディービルダー、または体重を減らしたい人のための毎日のサプリメントとして使用できます。タンパク質分離株はさまざまなフレーバーがあり、消化しやすいです。

1. タンパク質

   • タンパク質は、皮膚から骨や筋肉に至るまで、体の構成要素を形成します。タンパク質は、体の健康と活力に不可欠です。タンパク質は、卵、乳製品、動物肉、ナッツ、豆、大豆などの食品に含まれています。タンパク質は筋肉の健康と発達を支援し、多くのフィットネス愛好家は高タンパク質サプリメントを使用して、トレーニングセッション後に筋肉の発達と回復を支援します。

   タイプ

   • さまざまなタンパク質サプリメントが利用できますが、多くはホエイまたは豆腐タンパク質を使用して作られています。ホエイプロテインは牛乳の成分に由来し、2種類のホエイプロテインが利用可能です。ホエイプロテイン濃縮物とホエイプロテイン分離。大豆タンパク質は大豆に由来し、大豆タンパク質分離株は利用可能な大豆タンパク質の最高品質です。

   ホエイ

   • ホエイタンパク質分離株には、脂肪や乳糖がほとんどまたはまったくない約90％の純粋なタンパク質が含まれています。ホエイタンパク質濃縮物には、29％から89％のタンパク質が含まれています。タンパク質レベルが低いほど、濃縮物の脂肪と乳糖が多くなります。ホエイタンパク質分離株はホエイの最も純粋な形態であり、カロリー、脂肪または乳糖が非常に少ない最高品質のタンパク質の利点を達成します。それは非常に簡単に消化されるため、筋肉の回復をサポートするためにタンパク質を使用するため、ホエイタンパク質分離株は運動後すぐに使用するのに特に適しています。

   大豆

   • 大豆タンパク質分離株は、脂肪と炭水化物を除去した大豆食事から作られています。その結果、残っているのは90％の純粋なタンパク質です。大豆タンパク質分離株は、タンパク質レベルを増加させるために多くの種類の食品で使用されます。スナック、バー、スープ、および肉の代用品として使用されています。また、一部のヘルスフードストアでは粉末形式で見つけることができ、タンパク質サプリメントとしても使用できます。

   利点

   • タンパク質分離株を毎日のタンパク質サプリメントとして使用することには多くの利点があります。ダイエットや体重を減らしたい人にとっては特に便利です。タンパク質分離株から作られたシェイクは、栄養価の高い低カロリーの食事の代替品として使用できます。タンパク質は、あなたがより長く満たされ、血糖値のバランスをとるのに役立ちます。そうすれば、あなたはスナックする可能性が低くなります。運動をする人のために、タンパク質分離株はあなたの筋肉の発達に役立ち、これによりあなたの代謝がスピードアップされます。