プロバイオティクスサプリメントの副作用

プロバイオティクスは、あなたの子供の飲酒ストロー、ヨーグルト、サプリメントのどこにでもあるようです。 世界保健機関と国連の食品および保健機関は、プロバイオティクスを、適切な量で与えられた場合、ホストにとって有益である生きた微生物として定義しています。 微生物は、顕微鏡でのみ見える酵母、細菌、ウイルスなどの小さな生物です。 それらはあなたの胃に見られる細菌に似ています。

1. 歴史

   • 一部のプロバイオティクスは古代にさかのぼることができます。 多くの文化は、発酵製品と培養乳製品を作りました。 プロバイオティクスを含む一部の食品は、ヨーグルト、味o、大豆、発酵牛乳と発酵牛乳です。

   副作用

   • プロバイオティクスサプリメントは、軽度から重度の副作用を伴う場合があります。 WebMDサイトであるMedicinenet.comによると、ほとんどの副作用は、ガスや膨満感を含む胃に関係しています。 プロバイオティクスのサプリメントを服用している根本的な健康問題を抱えている人は、感染症にかかっている可能性があり、片付けるために医療処置や抗生物質が必要になる場合があります。 プロバイオティクスサプリメントは、不健康な代謝活動を引き起こす可能性もあります。免疫系または遺伝子移動の刺激が多すぎると、これは遺伝物質の細胞への挿入です。

   専門家の洞察

   • 栄養士のクリスティーン・アバンティは、プロバイオティクスのサプリメントを服用しているときに問題を経験した場合、体に耳を傾け、それらを服用するのをやめるべきだと感じています。 彼女は、多くのプロバイオティクスサプリメントがうまく生き残れず、何の役にも立たないと感じています。 プロバイオティクスのサプリメントが消化されるまでに、生物は消化管にぶつかる前に死に、彼らが良いことをしたかどうかを判断するのが難しくなります。 アバンティはまた、バナナなどのプロバイオティクス食品を食べることを提案しています。 ヨーグルトなど、生きている微生物を持つ多くの食品があり、健康上の懸念なしに長年使用されてきました。

   考慮事項

   • WebMDの専門家であるKathleen Zelmanは、米国食品医薬品局が栄養補助食品の生産を規制していないことをプロバイオティクスサプリメントを購入する際に購入者に警告します。 プロバイオティクス用にヨーグルトを購入する場合、ライブ文化とアクティブな文化にはプロバイオティクスが含まれていることを示すラベルのあるヨーグルトのみがプロバイオティクスです。 ヨーグルトには負の副作用がなく、プロバイオティクスを食事に追加する安全で健康的な方法です。

   結論

   • プロバイオティクスサプリメントの副作用を決定するための適切な研究は行われていません。 Medicinenetは、その利点と適切な使用に関するプロバイオティクスサプリメントのより科学的な知識が必要だと感じています。 免疫システムが低いために幼い子供や高齢者がプロバイオティクスサプリメントを摂取できるようにすることをお勧めします。