タンパク質サプリメントが必要なのは誰ですか？

タンパク質サプリメントは多くの人に役立つかもしれませんが、必ずしもすべての人にはそうではありません。医師によると、今あなたのウェブサイトに会いますが、一部の人々は他の人よりも多くのタンパク質を必要としています。より多くのタンパク質を必要とする人には、アスリートやボディービルダーが含まれます。ただし、タンパク質サプリメントの恩恵を受けることができる食事不足を抱える他の多くの人々もいます。

1. 食事が悪い人

   • ジャンクフードと炭水化物が多い食事には、十分なタンパク質が不足する可能性があります。少なくとも推奨される毎日の量を食べようと努力して、十分なタンパク質を手に入れます。医師によると、今あなたに会うことによると、タンパク質の推奨毎日の量は体重1kgあたり約0.8gです。

   菜食主義者

   • 菜食主義者は、肉ベースの食事を持っている人よりも少ないタンパク質を消費する可能性があります。

   ビーガン

   • ビーガンダイエットは、推奨される毎日の量を満たすのに十分なタンパク質も不足している可能性があります。ビーガンは、大豆タンパク質から作られたタンパク質の揺れを消費できます。

   アスリート

   • 医師によると、あなたに会うことによると、アスリートは1 kgあたり1gから1.2gのタンパク質を必要とするかもしれません。

   患者肝疾患およびその他の病状

   • 医師によると、今あなたに会うことによると、肝疾患または慢性疾患の患者の中には、特定のタンパク質サプリメントの恩恵を受ける人がいる場合があります。