亜麻仁油の何が悪いのですか？

亜麻は、ローマ帝国の癒しの特性に使用される最も古いオリジナルの健康食品の1つですが、亜麻仁油の誤った使用は人間に潜在的な危険をもたらします。

1. 説明

   • 亜麻仁油は、亜麻植物（Linum usitatissimum）の種子に由来します。必須脂肪酸であるアルファリノレン酸（ALA）は、健康を促進する亜麻の種子油に含まれる物質の1つです。

   投薬相互作用

   • 国立補完代替医療センターによると、病状のある人は、亜麻仁油をサプリメントとして追加する前に、亜麻仁油をサプリメントとして追加する前に相談する必要があります。たとえば、アスピリンを含む血液シンナーと一緒に摂取すると、亜麻仁油は出血のリスクを高める可能性があります。

   前立腺癌

   • Mayo Clinicによると、決定的な研究では、亜麻仁油補助食品を服用している男性の前立腺癌のリスクが増加していることが報告されています。さらなる研究まで、前立腺がんの男性と前立腺がんのリスクがある男性は、亜麻仁と亜麻仁油のサプリメントを避けるべきです。

   投与量

   • 米国食品医薬品局は、亜麻仁油や亜麻仁などのオメガ-3脂肪酸を含む栄養補助食品の合計2グラムを摂取することを推奨しています。

   注意

   • 熱、光、酸素は亜麻仁油を破壊します。暗い厚い容器に保管されている亜麻仁油のみを購入します。購入後、冷蔵してください。製品に鉛と水銀がないことを保証する評判の良い企業から亜麻仁油を購入してください。