プロバイオティクスの効果

プロバイオティクスは、人間の腸に見られる微生物に似た「良い」細菌です。それらはいくつかの食品や飲み物に見られます。プロバイオティクスはサプリメントとして採用することもできます。

1. 利点

   • プロバイオティクスは、下痢から酵母感染症まで、多くの病状を治療するために使用されています。彼らはまた、免疫系を後押しするのに役立ち、人々が病気の影響を受けやすくしないようにします。

   ソース

   • プロバイオティクスは、食品とサプリメントの両方にあります。ライブカルチャーを備えたヨーグルトはプロバイオティクスの最も一般的な供給源ですが、それらはいくつかの牛乳（ケフィア）、大豆の飲み物、ジュースにもあります。

   補足

   • 一部の人々は、サプリメントでプロバイオティクスを入手することを好みます。プロバイオティクスサプリメントの形態には、錠剤、粉末、液体が含まれます。ほとんどは地元の食料品店薬局で見つけることができます。

   大幅な

   • プロバイオティクスの定期的な使用は、一般的な健康を改善できる場合があります。 2005年にスウェーデンで行われた調査では、Lactobacillusを与えられた従業員はプロバイオティクスを投与されなかった従業員よりも少ない仕事を逃したことがわかりました。

   ポテンシャル

   • 科学者は現在、子供のアレルギーを減らし、一部の癌のリスクを減らす際のプロバイオティクスの可能性を研究しています。過敏性腸症候群などの胃腸障害のホストを予防および治療する際のプロバイオティクスの効果について研究が続いています。

   警告

   • 食品を摂取すると、プロバイオティクスを消費することから副作用はほとんどありません。他のサプリメントと同様に、プロバイオティクスサプリメントを服用する前に医師に相談するのが最善です。