男性の健康のための高麗人参と緑茶ダイエット

男性と女性は多くの一般的な健康上の懸念を共有しています。どちらも心臓病、糖尿病、肥満の影響を受けます。しかし、多くの場合、これらの病気やその他の健康上の懸念は男性に異なって影響を与えます。たとえば、男性はより頻繁に高血圧に苦しむ傾向があります。前立腺の問題と勃起不全は、男性に固有の他の健康上の懸念です。

毎日の食事に緑茶と緑茶を追加すると、心臓病や性的困難など、男性が直面する最も気になる健康上の問題のいくつかを予防または改善する場合があります。

1. 高麗人参と男性7; s健康

   • 中国人は古代から高麗人参を使用しています。多くの健康上の利点を提供できます。それは免疫系を高め、覚醒を増加させ、エネルギーを高め、体内の抗酸化物質として働きます。

     高麗人参は、循環を高めるため、男性の健康を高めるのに役立ちます。 IT̵7; s循環不良から生じるインポテンシーと戦うことをお勧めします。それは、年齢とともにテストステロンレベルの低下に伴う鈍い感覚を和らげるのに役立ちます。高麗人参は、全体的な性的パフォーマンスを向上させ、男性の出生率を高めるのに役立つかもしれません。また、コレステロール値を改善することにより、より良い心臓の健康を促進することができます。これは心臓病を食い尽くすのに役立つ可能性があります - 男性の主要な殺人者。

   緑茶と男性7; s健康

   • 緑茶は、中国で始まった長い歴史を持つもう1つの有益なハーブです。緑茶には抗酸化物質が豊富で、体が細胞レベルで健康を維持するのに役立ちます。緑茶はそれを飲む人には健康上の利点をもたらすことができますが、心臓の健康に影響を与えるため、男性にとって特に興味深いものです。人口研究では、緑茶はコレステロール値を改善し、心臓病のリスクを低下させることが示されています。

   Gingsengと緑茶の使用

   • 男性が高麗人参と緑茶から最も利益を得るためには、それを正しく服用することが重要です。どちらも日常的に安全です。

     高麗人参の場合は、5〜7％の標準化されたジンセノシドを含むアメリカまたはアジアの高麗人参のサプリメントを探してください。 200 mgを1日2回服用します。高麗人参は断続的に服用すると最適に機能します。毎日2週間服用してから、2週間停止します。最良の結果を得るためにサイクルを繰り返します。高麗人参は血糖値を下げることができるので、必ず満腹に服用してください。高血圧または不安障害のある人は、医療専門家の世話をしていない限り、高麗人参を服用するべきではありません。シベリアの高麗人参は異なっており、異なる活性化合物が含まれているので、同じ健康上の利点を提供します。

     緑茶は、1日に5〜10カップの強いお茶を飲むと、最も健康上の利点をもたらします。カフェインが含まれています。睡眠が混乱していることがわかった場合は、お茶の摂取量を朝と午後の早い時間に制限してください。