メラトニンを服用する副作用

「暗闇のホルモン」として知られるメラトニンは、松果体によって夜に産生され、免疫力を強化し、細胞に治癒をもたらします。それは睡眠を促進するのに役立ち、定期的に時差ぼけを経験する旅行者に自然な概日リズムを回復する可能性があります。細胞に対する有益な効果のため、メラトニンは癌や他の病気の治療に使用されてきました。ホルモンの有用性にもかかわらず、メラトニンのサプリメントはすべての人に同じように影響するわけではありません。

1. 関数

   • 老化プロセスにより、メラトニンの自然な貯蔵が減少し、免疫が低下し、体温が一貫していないこと、睡眠が困難になる可能性があります。天然メラトニンのこの喪失により、一部の人々は合成メラトニンのサプリメントを服用させます。

   副作用

   • メラトニンの副作用は、頭痛、眠気、悪夢、めまい、うつ病、パニック発作、胃のけいれん、下痢、血圧の変化です。ホルモンの1日3 mg以上を服用すると、吐き気、いらいら、脱力感、疲労を含む症状が生じる可能性があります。

   考慮事項

   • ホルモンの不規則性は、より長い使用の効果が現時点では不明であるにもかかわらず、メラトニンの使用の長期的な効果の1つである可能性があります。

   予防/解決策

   • 自己免疫障害のある人では、メラトニンがこの状態を悪化させる可能性があります。メラトニンは、肝疾患のある人や発作に苦しむ人々によって使用されるべきではありません。

   警告

   • 妊娠している場合や母乳で育てている場合は、メラトニンを服用する前に医師に相談してください。