ボディービルとココナッツオイル

多くのボディービルダーは、毎日の食事でココナッツオイルを使用しています。ココナッツオイルには多くのプラスの効果があり、ボディービルダーの「切断サイクル」の間によく使用されます。

1. 識別

   • ココナッツオイルはココナッツから抽出され、地元の健康食品店またはスーパーマーケットで入手できます。 BodyBuilding.comによると、ココナッツオイルには64％のMCT、または中鎖トリグリセリドが含まれています。 MCTは、他のどの種類の脂肪よりも迅速に体に吸収され、エネルギーに迅速に使用されます。つまり、体内に蓄積される脂肪が少なくなります。

   を使用します

   • ボディービルダーは、体に熱性または脂肪の燃焼があるため、食事の切断段階でココナッツオイルを使用することがよくあります。小さじ1または2を追加します。毎日調理またはタンパク質の揺れにココナッツオイルを使用すると、ボディービルダーが代謝を増加させ、体脂肪を流します。

   利点

   • 飽和脂肪とコレステロールは、体内のテストステロンの産生を高めるために食事に必要です。飽和脂肪の低い食事の切断は、しばしばテストステロンの産生が減少し、ボディービルダーが筋肉量を失います。毎日の食事にココナッツオイルを追加すると、テストステロンの産生を刺激する可能性があります。安定した血糖を維持することも、leanせても重要です。 Muscle-Health-Fitness.comによると、ココナッツオイルは、胃を空にすることを遅くすることで血糖を安定させるのに役立ち、食べた後の血糖のスパイクが小さくなります。