ビオチンで髪を強化する方法

ビオチン、またはビタミンHは、B複合ビタミンの1つです。このビタミンのグループ全体は、人体が食物を使用可能な形に変換するのに役立ちます。ビオチンは、体が炭水化物や脂肪、アミノ酸を代謝するのに役立ちます。これは、髪の主要な成分であるタンパク質を構築するために不可欠です。メリーランド大学医療センターによると、予備報告によると、ビオチンは脆性と薄い髪の治療に役立つ可能性があることが示されています。

手順

1. プロセス

   • 1

     ヘルスケアプロバイダーに確認して、ビオチンを服用することが安全であることを確認してください。

   • 2

     大人には1日あたり30 mcgを摂取してください。最初に医師に尋ねずに子供にビオチンを与えないでください。

   • 3

     30 mcgが髪を強化する結果を生成しない場合、医師の承認を得て、1日100 mcgに投与量を増やします。