コエンザイムQ10を最適に吸収する方法

ユビキノンとしても知られるコエンザイムQ10は、体内で生成される天然の脂肪可溶性抗酸化物質です。心臓病、癌、アレルギー、糖尿病、精神障害の治療に役立つことが示されています。

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必要なもの

• ピーナッツバター
• コエンザイムq10

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手順

1. • 1

     魚やピーナッツバターなどの油性または脂肪の多い食品でサプリメントを摂取してください。

   • 2

     Q-Gelまたはヒドロゾルブルとラベル付けされたCoQを購入します。これらのフォームは水溶性であり、他の形態よりも吸収速度が優れています。

   • 3

     購入する前にcoqを検査してください。その自然な色は濃い黄色で、最も純粋な形です。

   • 4

     少量の追加ビタミンEを含むブランドを購入します。

   • 5

     あなたの薬をチェックしてください。抗うつ薬、ベータ遮断薬、コレステロール低下薬などの特定の薬物は、吸収を妨げる可能性があります。より高い用量を服用する必要があるかもしれません。

   • 6

     coqを熱や光から遠ざけてください。腐りやすい。