タンポポとアストラガルスを同時に摂取する方法
概要
タンポポとアストラガルスは、肝臓や腎臓、胆嚢、脾臓、肺などの腹部臓器を整えるトニック兼浄化剤として同時に摂取できます。タンポポは肝臓の解毒を促進し、腎臓の働きを刺激します。また、胆嚢の胆汁分泌を高めることで便秘の改善にも寄与します。アストラガルスは漢方で脾臓と肺を補う薬草とされ、体温上昇や食欲増進といった正のフィードバックをもたらします。
必要なもの
- ボウル
- やかん
- 水
- 蓋付きの非金属容器
- 計量スプーン
作り方
- 乾燥したタンポポ根とアストラガルス根（カット済み）を購入するか、全根を購入して小さく切ります。新鮮な根を自分で収穫し、洗って小さく切っても同様に使用できます。
- タンポポ・アストラガルスと組み合わせたい他のハーブがあれば、用意します。
- ボウルにタンポポ根とアストラガルス根を同量ずつ入れ、追加するハーブを半量ずつ加えてよく混ぜます。
- やかんで水を沸騰させます。
- 非金属容器に、ハーブが新鮮な場合は水1カップにつき大さじ2、乾燥ハーブの場合は大さじ1を入れます。
- 沸騰したお湯を容器に注ぎ、蓋をして5〜10分抽出します。抽出後は蜂蜜やフルーツなどで好みの味に調え、十分に冷ましてから1日1回飲みます。